医院ブログ
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2025.04.02
こんにちは。院長の野島です。
この時期の旬の食べものと言えば
たけのこですね。さわやかな風味とシャキシャキした食感が
食欲をそそります。このような食の楽しみを
この先ずっと感じられるかどうかを
大きく左右するもの、
それが歯の本数です。◆歯が少ないと食べられるものが激減!?
「歯の調子が悪くて、好きなものを我慢している」
という経験がある方は
意外と少なくありません。なかでも「歯の本数」は
私たちの食生活と密接に関係しています。人間の永久歯は28本、
親知らずを入れると32本あり、
およそ20本以上あれば
ほとんどの食べものを自由に食べることができます。しかし、それを下回ると肉類やナッツ類、
たくあんなど歯ごたえのあるものが
徐々に噛めなくなり、
半数以下になるとお米やはんぺんなど
比較的やわらかいものまで噛めなくなります。さらに、5本以下になると
食べられるものがかなり制限され、
バナナやうどんのような
やわらかいものしか食べられなくなります。◆しっかり噛めれば満足度もアップ！
歯の本数は食の満足度と深い関係があることも、
明らかになっています。高齢者を対象にしたある調査では、
歯の本数が多い人ほど、
食事の満足度や期待感が高いという
結果が出ています。
このように、健康な歯を保つことは
食事の選択肢を広げるだけでなく、
食事の楽しさや生活の質も
大きく左右しているのです。◆食べものが噛めないと要介護の危険も
とはいえ、
「やわらかいものが食べられれば十分」
と思われる方もいらっしゃるかもしれません。しかし、やわらかい食品中心の食事は
肉類や野菜類が不足しがちで、
健康維持に不可欠なタンパク質やビタミン、
食物繊維が摂取しにくくなります。その結果、筋力や免疫力が徐々に低下し、
将来の要介護リスクを
高める要因になってしまいます。実際に高齢者を対象にした調査では、
歯が19本以下の人は
20本以上ある人に比べて
要介護認定を受けるリスクが1.2倍も
高くなることがわかっています。つまり、自分の歯でしっかり噛めることは、
すこやかな老後を過ごすための
重要な要素なのです。
◆歯を守る＝人生の喜びを守る！
何歳になっても自分の歯で
おいしく食事を楽しむことは、
健康的な生活を支える大切な要素であり、
人生の喜びの1つです。
「もっと歯を大事にしておけば良かった」
と後悔する前に、
定期的な歯科受診を習慣にして
歯の健康を守っていきましょう。野島歯科医院
〒850-0851
長崎県長崎市古川町6-27
TEL：095-822-8354
URL：https://www.nojima-dc.com/
Googleマップ：https://goo.gl/maps/76UzMAGBqMXPB6Cp9 -
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2025.03.05
こんにちは。院長の野島です。
３月は桜をはじめとした花々が
全国的に咲き始めることから、
旧暦の別称で
「花見月（はなみづき）」や「花月（かげつ）」
とも呼ばれる月です。きれいな桜の下での
お花見を楽しみにされている方も
多いのではないでしょうか。季節ごとの花の色の移ろいは趣がありますが、
歯に関しては変わらない白さを保ちたいものです。そこで今回は、歯が変色する原因と
対処法をご紹介します。◆日ごろの食事も要注意！歯の表面の変色
鏡を見たときに気になる歯の黄ばみやくすみ。
これらの変色にはさまざまな原因があり、
それぞれ改善方法も異なります。そのうち、歯の表面から変色する原因として、
以下のものが挙げられます。・色素による着色
コーヒーやお茶、タバコに含まれる色素などが
歯の表面に付着することで、
黄ばんだりくすんで見えたりすることがあります。・むし歯
初期の段階では白っぽくなりますが、
やがて進行すると歯に穴が開き、
黒っぽく見えるようになります。・修復物（つめもの、かぶせもの）由来の変色
過去に歯の治療で使用した金属の修復物が
劣化することで金属部分が溶け出し、
黒っぽい色が着くことがあります。
◆歯みがきでは落とせない!?歯の内面の変色
歯の変色は先程のような
歯の表面への影響がイメージされがちですが、
実は、全く異なる原因で
歯の内面から変色することもあります。下記にその例をご紹介します。
・神経をとった歯
過去の治療で神経をとった歯は、
時間が経つと黒く見えることがあります。・加齢変化
加齢によって歯のエナメル質が薄くなる反面、
内側の象牙質は厚みを増します。
これにより、歯が黄ばんで見えるようになります。・抗生物質による変色
歯が作られる時期に
テトラサイクリン系の抗生物質を服用すると、
象牙質の変色が起こり、黄色や褐色、
やがて暗紫色へ変色することがあります。
◆変色の原因に応じた改善法
歯の変色は見た目に影響を与えるだけでなく、
笑顔を見せるのをためらわせたり、
人と話すときに自信を失わせたりと、
心理面にも大きく影響します。まずは、原因に合った改善方法を見つけていきましょう。
・表面の着色汚れにはクリーニングを徹底
飲食物由来の着色汚れは、
日常の歯みがきで
ある程度落とすことができます。適正な分量の歯みがき剤を使用して
丁寧に磨きましょう。また、歯にこびりついた頑固な着色は、
歯科医院で行う専門的なクリーニングで
きれいに落とすことができます。・歯科治療で根本から解決
むし歯や神経のない歯、
薬剤が原因で生じた変色は、
歯のクリーニングなどでは改善できません。これらのケースに対しては、
原因に応じた専門的な歯科治療が必要となるため、
歯科医院へ相談しましょう。◆春の新生活、白く輝く歯で
自信ある笑顔を！新しい出会いが増えるこの季節は、
清潔感のある白い歯が
周囲に与える印象をより魅力的にしてくれます。
歯の変色にお悩みの方は、
原因を明らかにして
適切な対処を行うためにも
お早めに歯科医院へご相談ください。野島歯科医院
〒850-0851
長崎県長崎市古川町6-27
TEL：095-822-8354
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2025.02.04
こんにちは。院長の野島です。
2月28日は日本で初めてビスケットが作られたことから
「ビスケットの日」とされています。ビスケットの歴史は古く、古代ヨーロッパ人が
航海に携えた硬い保存食が
起源と言われています。現代では広く親しまれているビスケットですが、
最近、若い世代ではこのような硬い食べものよりも、
やわらかい食べもののほうが
好まれる傾向にあります。そして、この傾向が
身体の発達に深く関わる問題として
注目されています。◆高齢者よりも深刻！10代の「食べる力」
近年、若い世代を中心に
「硬い食べもの離れ」が進んでいます。これは、10代のお口の機能の発達に
深刻な影響が及んでいることを
暗に示しています。日本歯科医師会の調査によると、
10代の2人に1人が
食事中にあごの疲れを感じており、
その割合は70代の2.7倍に及ぶことがわかりました。同調査ではほかにも、若い人の間で
「滑舌が悪い」「食べこぼしが多い」
といった症状も多数報告されており、
10代の「食べる力」の低下が大きな問題となっています。
これらの症状は「口腔機能発達不全症」として、
近年歯科医療の現場でも重要視されています。◆顔つきや発音にも影響？
「口腔機能発達不全症」とは口腔機能発達不全症は、
2018年に新しく保険適用となった病名で、
18歳未満の子どもに見られる、
口腔機能の発達の遅れを示しています。「食べる」「話す」「呼吸する」
といった日常の動作は、噛む筋肉や
あごの骨の発達にも深く関わっています。これらの機能が
十分に発達しないまま放置すると、
筋肉やあごの正常な発育が妨げられ、
次のような問題を招いてしまうおそれがあります。・歯並びやかみ合わせが悪くなる
・顔の形にゆがみが生じる
・発音が不明瞭（滑舌が悪い）
・鼻腔や気道が狭くなり、呼吸がしづらくなる
・噛む力の低下により、成長期に必要な栄養が不足する
◆早期の対応が重要！今すぐチェック！
口腔機能発達不全症は
早い段階での気づきと適切なケアにより、
多くの場合で改善が期待できる病気です。一方で、「食べこぼし」や
「ゆっくり食べる習慣」など、
その兆候は子育ての日常でよく見られるものも多く、
そのまま見過ごされてしまうことも
少なくありません。
口腔機能発達不全症は、
「食べる」「話す」「その他（体格など）」の
各項目のチェックリストにより診断されます。以下に基準の一部を記載しますので、
これらをはじめ、お口の機能に不安がある場合は、
お早めに当院までご相談ください。□咀しゃく時間が長すぎる（または短すぎる）
□食事の量や回数が多すぎる
（または少なすぎる、ムラがある）
□「カ・サ・タ・ナ・ラ」行がうまく発音できない
□いつも口を開けて息をしている
□睡眠時のいびきがある野島歯科医院
〒850-0851
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2025.01.08
あけましておめでとうございます。
院長の野島です。毎年1月7日は七草がゆを食べて邪気を払い、
1年の無病息災を願う「七草の日」です。七草がゆをはじめ、
日々の食事を楽しみつつ
十分な栄養を取り込むためにも、
お口の状態は常に良好に保ちたいですね。しかし、ふとしたときに頬の内側を噛んでしまうと、
食事の楽しみにも影響を及ぼします。中でも、頬を噛む頻度が高い方は
さらなるトラブルに繋がるおそれがあるため
要注意です。そこで、今回は頬を噛んでしまう原因と
対処法をご紹介します。◆原因1：歯ぎしり・食いしばり
頬を噛む原因として、
歯ぎしりや食いしばりが
挙げられます。歯は本来、噛んだときに
頬を巻き込まない形状をしています。しかし、夜間の歯ぎしりや
日中の食いしばりによって
徐々に歯は削られていきます。これにより歯の形や
かみ合わせが変化することで、
頬を噛みやすくなってしまうのです。
このようなケースには、
専用のマウスピース（ナイトガード）の
使用が有効です。主に就寝時にナイトガードを着用して
歯を保護することで、
頬を巻き込んで噛むリスクを
減らすことができます。◆原因2：親知らず
親知らずも頬を噛みやすくなる
原因のひとつです。お口の中では奥歯に行くほど、
歯と頬の粘膜の距離が近づきます。その中でも、親知らずは
お口の最も奥に生えるため、
頬の粘膜と接触しやすくなります。とくに、親知らずは
真っすぐに生えないことも多く、
横向きや斜め向きに生えてくると
接触するリスクが高まります。
このように、親知らずが原因で
頬を噛みやすくなった場合は、
主に抜歯などの方法で改善を目指します。◆原因3：かぶせもの・入れ歯のトラブル
歯科での治療直後に頬を噛みやすくなった場合、
新たに入れたかぶせものが
お口に合っていないことが考えられます。また、入れ歯をお使いの方は、
長年の使用により、
入れ歯の歯がすり減ることで、
頬の内側を噛みやすくなります。これらが原因と思われる場合は、
歯科でかぶせものの調整や、
入れ歯の修理、作り直しなどを行い、
改善に向けた対処をしていきます。◆症状に心当たりがあれば早めの相談を！
食事中など、
まれに頬の内側を噛む程度であれば、
さほど気にはならないかもしれません。しかし、これが何度も繰り返されると、
食事の楽しみを損なうだけでなく、
口内炎などのトラブルを
引き起こすおそれもあります。
お口の快適な状態を保つためにも、
たびたび頬を噛んでしまうことに心当たりがあれば、
まずはお気兼ねなく当院へご相談ください。野島歯科医院
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2024.12.25
こんにちは。野島歯科医院です。
早いものでもうすぐ大晦日！
2024年も終わりが近付いています。皆さまにとって
どのような1年だったでしょうか。
やり残したことをしっかりと整理して、
新たな気持ちで2025年のスタートを
切っていきましょう。
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